代謝が高いことによる【メリット・デメリット】

2023年05月22日

前回代謝について紹介していきましたが、

代謝が上がればどんなメリットがあるのか！もしくはデメリットがあるのか？

詳しく紹介していきます！！

「運動やダイエット」と「代謝」の関係性は、健康や美容に関心のある方なら必ず耳にするワード「代謝」。

「なぜ、ダイエットや運動には「代謝」が関係してくるか？」

その理由は大きく３つあります！！

エネルギー消費量を増やし、わずかな運動量でも脂肪がグングン燃焼されやすくなり、痩せやすい体質になるから！

運動で筋肉量を増やすと体温が上がり（血行が良い証拠）、慢性的な肩こりや腰痛、冷えの改善にも繋がり、健康的で活動的な身体に繋がるから！

新陳代謝（古いものを体外に出し、新しいものを体内に取り入れる代謝）が活発になり、細胞が若々しくなるので、肌や髪の毛にハリ・艶が蘇り、美容効果がアップするから！

このように代謝を上げることで

見た目も健康（肩こり・腰痛・冷えなど）の面も、劇的に改善することが可能です！！また、代謝が高いことで、基本的にデメリットはないに等しいでしょう。

強いて言うならば、「食べてもなかなか太れない」という、ある意味羨ましいと感じる人もいるかもしれませんね。

痩せたい人にとっては文字通りいいことしかありません！

代謝を上げるには「筋肉（インナーマッスル）」が必要不可欠！

代謝を上げるには、効率的に筋肉をつけて血行を良くすることが大切です！

食事の内容を意識したり、深い呼吸をする腹式呼吸を試してみることもおすすめです！

特に！基礎代謝の維持に、最も重要な筋肉である「インナーマッスル」は、赤筋という基礎代謝を上げる繊維を多く持っていますが、普通の運動ではなかなか鍛えにくいのが現状です。

そこで、前回ご紹介した、このインナーマッスルを集中的に、しかも寝ているだけで楽に鍛えることができる「楽トレ」が、まさにピッタリなんです！

「え、寝ているだけで！？」そう思われた方もいるでしょう。

「楽トレ」は、特別な機械を使用し、深い筋肉層のインナーマッスルを1分間に9000回も電気刺激！

これは、普通の腹筋運動9000回に匹敵するほどの効果が、たった30分間寝たままで期待できるんです！

インナーマッスルは、一度鍛えれば一生モノの財産となります！

薄着になる季節は、もう目の前！

自身を持って夏を迎えるために、今こそ「楽トレ」で眠っていた代謝スイッチをONにして、

健康的で理想的な身体を手に入れ、憂鬱な夏バテを予防しましょう！

「楽トレ」で、あなたもきっと驚きの変化を実感できるはず！

「でも、本当に効果があるの？」「どんな施術をするの？」

少しでも興味を持たれた方は、ぜひお気軽にお問い合わせください！

専門のスタッフが、あなたの疑問や不安に丁寧にお答えします。

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