代謝が高いことによる【メリット・デメリット】

2023年05月22日

 

前回代謝について紹介していきましたが、

【季節による代謝の違い】

代謝が上がればどんなメリットがあるのか!もしくはデメリットがあるのか?

詳しく紹介していきます!!

 

 

「ダイエット」と「代謝」の関係性は?

「運動やダイエット」と「代謝」の関係性は、健康や美容に関心のある方なら必ず耳にするワード「代謝」。

「なぜ、ダイエットや運動には「代謝」が関係してくるか?」

その理由は大きく3つあります!!

 

 

驚くほど痩せやすい体質に!

エネルギー消費量を増やし、わずかな運動量でも脂肪がグングン燃焼されやすくなり、痩せやすい体質になるから!

 

 

内側から健康に!不調知らずのカラダへ

運動で筋肉量を増やすと体温が上がり(血行が良い証拠)、慢性的な肩こりや腰痛、冷えの改善にも繋がり、健康的で活動的な身体に繋がるから!

 

 

見た目年齢−5歳!?美容効果も劇的にアップ!

新陳代謝(古いものを体外に出し、新しいものを体内に取り入れる代謝)が活発になり、細胞が若々しくなるので、肌や髪の毛にハリ・艶が蘇り、美容効果がアップするから!

 

 

 

 

このように代謝を上げることで

見た目も健康(肩こり・腰痛・冷えなど)の面も、劇的に改善することが可能です!!また、代謝が高いことで、基本的にデメリットはないに等しいでしょう。

 

強いて言うならば、「食べてもなかなか太れない」という、ある意味羨ましいと感じる人もいるかもしれませんね。

 

痩せたい人にとっては文字通りいいことしかありません!

 

 

 

 

 

代謝を上げるには「筋肉が必要」  では代謝を上げるにはどうしたらいいでしょうか?   

代謝を上げるには「筋肉(インナーマッスル)」が必要不可欠!

 

代謝を上げるには、効率的に筋肉をつけて血行を良くすることが大切です!

食事の内容を意識したり、深い呼吸をする腹式呼吸を試してみることもおすすめです!

 

特に!基礎代謝の維持に、最も重要な筋肉である「インナーマッス」は、赤筋という基礎代謝を上げる繊維を多く持っていますが、普通の運動ではなかなか鍛えにくいのが現状です。

 

そこで、前回ご紹介した、このインナーマッスルを集中的に、しかも寝ているだけで楽に鍛えることができる「楽トレ」が、まさにピッタリなんです!

 

 

 

 

え、寝ているだけで!?」そう思われた方もいるでしょう。

「楽トレ」は、特別な機械を使用し、深い筋肉層のインナーマッスルを1分間に9000回も電気刺激!

 

これは、普通の腹筋運動9000回に匹敵するほどの効果が、たった30分間寝たままで期待できるんです!

 

 

 

インナーマッスルは、一度鍛えれば一生モノの財産となります!

薄着になる季節は、もう目の前!

自身を持って夏を迎えるために、今こそ「楽トレ」で眠っていた代謝スイッチをONにして、

健康的で理想的な身体を手に入れ、憂鬱な夏バテを予防しましょう!

 

 

「楽トレ」で、あなたもきっと驚きの変化を実感できるはず!

「でも、本当に効果があるの?」「どんな施術をするの?」

少しでも興味を持たれた方は、ぜひお気軽にお問い合わせください!

専門のスタッフが、あなたの疑問や不安に丁寧にお答えします。

まずはお気軽にご相談・ご予約ください!

 

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