姿勢が変われば－５歳！？

2023年03月22日

皆さんこんな経験ないですか？

年齢以上に老けて見られたり、だらしなく感じることって、、、

それはズバリ姿勢です！

姿勢がキレイだと見た目がどんなふうに変わっていくか紹介していきます！！

①体重が減る？

②バスト・ヒップup！！

③顔のたるみ対策？

この３つが見た目－５歳になる秘訣です！！

食事制限や運動しても痩せにくい人は基礎代謝が低い可能性があります。

基礎代謝を上げるためには姿勢を支えているインナーマッスルを鍛えてあげることが有効です！

このインナーマッスルはエネルギー源が内臓脂肪になります！！

基礎代謝もあげ、内臓脂肪をたくさん消費してくれるのでお腹周りのお肉もスッキリして

見た目もきれいで太りにくい状態を作ることができますよ！

まず、バストやヒップの位置が垂れ下がってしまう原因は下の画像のように猫背になってしまっていることです！

これは実年齢より老けて見えてしまう原因ですね・・・

身体が一直線になればバストやヒップの位置は元のきれいな位置に戻り姿勢が悪かったころよりバスト・ヒップは引きあがって見えるようになりますよ！

もちろん骨盤が前傾してしまっていることが原因でお腹周りにお肉はないのにポッコリお腹になってしまっている人も姿勢で改善されます！

デスクワークでパソコンに顔を近づけたり、顎に手をついて首が前傾姿勢になっていることはありませんか？

この状態が続くとどうなるかというと

首の前と後ろの筋肉が引っ張り合いっこすると頬から下にある筋肉が下へ下へと下がってしまいます・・・

これが顔のたるみへと繋がってしまいます。

姿勢が悪いと心も身体も

老けて見えてしまいます。

逆に姿勢が良いだけで－５歳も夢ではありませんよ！

もちろん姿勢は見た目もかえてくれるだけはなく痛みの出にくい状態も作ることができます！

こころ整骨院では姿勢に特化したメニューもご用意しています！

ご興味があればいつでもご連絡お待ちしています！