眼精疲労と肩こりの関係性

2023年11月8日

眼精疲労の方の約50％が肩こりを訴えているデータがあります。

「最近、すぐに目が疲れるなぁ」と思ったら要注意です。

眼精疲労型の肩こりの原因としては

パソコンやスマホなどの画面を見ていると、目の焦点が常に変化します。

そのため、目の周りの筋肉が緊張し血流が悪くなります。

それが首や肩の筋肉にまで伝わり、緊張や疲労を引き起こします。

パソコンやスマホを使うときに、姿勢が悪いと首や肩の筋肉に負担がかかります。

そのため、眼精疲労が肩こりを引き起こしやすくなります。

●パソコンやスマホの画面をじっと見続けることが多い

●書類や本などの資料を目で追う作業が多い

●ドライアイ、近視、乱視など、目そのものの負担が大きい

眼精疲労は目の酷使によって起こりやすいですが、首や肩周りの筋肉の緊張や神経の調整をすれば改善が期待できます。

こころ整骨院では肩こり・眼精疲労を改善する特別な施術もありますので、お悩みの方はご気軽にご相談ください。