２７キロの負担！あなたの首・肩大丈夫？

2023年04月6日

 

肩こりは国民病ともいわれるくらい多くの人が悩んでいる疾患の一つです。

日本の女性が抱える痛みで肩こりは一位、男性ではに二位というデーターも出ているくらいです。

第一に肩こりと姿勢は切っても切れない関係にあります。

まず姿勢が悪くなる原因を作るのはインナーマッスルの筋力低下です。

このように頭の位置が正しい姿勢と比べた時、悪い姿勢のほうは頭が前のめりになってしまっています。

頭の重さは約５キロと言われていますが首が前のめりになることで首にかかる負荷は約２７キロもあるといわれています！！

この状態が続けばもちろん肩や首にかかる負担というのは蓄積されて痛みへと繋がっていきます。

 

肩こりを治すには肩・首の負担を取り除くだけでは良くなりません。

 

上記に述べた通り、負担を蓄積しない体作りが大切です！

肩こりは悪化すると頭痛やしびれなどの症状もみられるようになります。

そうなる前に一度ご自身の身体を見つめ直してみてはいかがでしょうか？