関節の『音』の正体とは！

2023年03月30日

まず！関節のポキポキ音は痛みがなければ問題ないです！

ただし危険なポキポキがあるのも事実です！

今日はその違いについて紹介していきます！

痛みがなくても・・・

皆さんは無意識で指の骨をポキポキ鳴らしてしまうことはないですか？

その音は諸説がありますが関節を曲げたりすることで気泡が破裂している音と言われています。

指を鳴らすだけでは痛みはないと思います。

しかし繰り返すと関節内で炎症が起き、修復する過程で指が太くなる原因に繋がるので注意しましょう！

 

これは危険！！

首や腰のポキポキは注意が必要です！

首や腰の周りには大事な神経・血管が流れています。

矯正などのポキポキ鳴らしてしまう行為は

神経・血管を傷つけ、めまいやしびれ、頭痛などの神経症状を引き起こす恐れがあります。

時には歩行障害や命にかかわることもあるので早急にやめることをオススメします。

 

対策

なぜポキポキ音を鳴らしたくなるか考えましょう。

まずは首・背骨・腰が歪んでいるのが一つの要因としてあげられます。

この歪みを作ってしまっている原因は身体を支えている体幹（インナーマッスル）の

筋力不足が考えられます。

『筋力が落ちてきたな』

『癖で鳴らしてしまっているな』

など、お困りの方はいつでもご相談下さい。