姿勢が良いと肩こりも楽になる!?

2022年09月17日

 

 

肩こりがきつい人は”姿勢が悪い”と感じる方も多いのではないでしょうか。

今日はなぜ姿勢によって肩こりがキツくなるのかご紹介していきます!

 

肩こりの原因となりやすい姿勢といえば”猫背”

 

背中を丸めて頭が肩より前に出る姿勢ですね。

皆さんもなんとなく

【 猫背の人は肩こりになりやすい 】

と思っている方は多いのではないでしょうか。

 

特にパソコンに向かって仕事をする人は要注意かもしれません!

 

なぜなら、デスクワークなどで指を動かすために腕を前に出した体勢で作業していると、

知らず知らずのうちに肩にグッと力が入り固まりやすくなるからです。

 

さらに、先ほどの

 

“頭が前に出る姿勢” + “肩に力が込め続けられて”いれば、

無意識のうちに筋肉が固まりそれが 「コリ」 へとつながります。

 

 

その「コリ」が続くと…

 

肩周りの神経、血管を圧迫してしまい、それが重だるさや痺れ、偏頭痛へとつながっていく場合もあります。

 

特に、耳の後ろあたりまでズキズキする方はかなり重症だと考えて良いでしょう。

 

何事も早めの対策が大切です!

 

特に首などの症状を放置することで椎間板ヘルニア(腕の痺れ)などの重い疾患につながる可能性が高いです!

 

当院では姿勢改善を含め根本的なところからの治療を推奨しています。

 

手遅れになる前にご自身のお身体の状態を把握してみてはいかがでしょうか?