ストレスが体に与える影響とは?

2021年09月8日

ストレス20代女性

あなたは今、ストレス過多になっていませんか?

 

昨今、新型コロナの影響による自粛やライフスタイルの変化によって多くの人がストレス過多になっています。

 

ストレス過多になると自律神経のバランスが乱れて血流が悪化し、様々な症状が現れます。

 

筋肉系では肩こり・背部痛・腰痛・筋肉痛など

神経系では頭痛・めまい・不眠など

全体でみれば疲労感や集中力の低下など

 

頭痛・眼精疲労の悩み

このような症状が悪化すると日常生活すらまともにできずに苦しい毎日になってしまいます。

 

それぐらい現代人にとってストレスは大敵なのです。

 

環境を変えたりするなどしてストレスを排除することも大切ですが、なかなか簡単に変えられませんよね?

だからこそ、運動でリフレッシュをしたりリラックスできる時間を積極的に取り入れて、ストレスと適度に付き合いながらご自身のお体を大切にしてあげてくださいね。