骨盤矯正・姿勢矯正

骨盤はどのような役割・機能をしているのかを説明します。

人間の骨格の中で骨盤はその中心にあり、仙骨・寛骨・尾骨の3つの骨で構成されています。

下は股関節を形成し足につながり、上は背骨につながっています。

体の中で上半身、下半身を繋いでいるのが骨盤になります。

日常生活で座る、立つ、歩くなど動作に関与しているので、その骨盤が歪んだりずれたりしてしまうと、身体の様々な部位に不調が出てきます。

骨盤が歪む原因

みなさまもお心当たりはありませんか？

「無意識でよく脚を組んでしまう」
「脚を組んでいる時間が長い」
「日頃から高いヒールを履く」

これは骨盤含め下半身の歪みに強く影響します。

次に「バッグを右肩、左肩、片側だけに掛けている事が多い」

これは骨盤含め上半身の歪みに強く影響します。

さらに出産経験のある女性の場合、出産の際に骨盤を広げるためのホルモンが分泌されますが、産後の骨盤は完全に元の状態に戻ることはありません。

そのため女性は特に骨盤が歪みやすい状態となります。

また骨盤を支えるインナーマッスルの衰えは骨盤が歪む原因と大きく関係してきます。

骨盤が歪むと出る身体の不調

骨盤は体の大黒柱！それが歪み始めると次のような不調が一般的に見られます。

見た目の悪さ

猫背、反り腰、股関節痛、ポッコリお腹、左右の足の長さが違うなど

肩こり・腰痛・頭痛・偏頭痛

骨盤が歪むことで筋肉のバランスが崩れ、不自然な力が働き続けることで腰痛が起こりやすくなります。

骨盤で上半身を支えきれなくなれば背骨や首が前に倒れる猫背の状態になるため、肩こりや首こり、偏頭痛の原因にもなります。

股関節の痛み

股関節は太ももの骨と骨盤で関節が作られています。

骨盤が歪むと股関節の痛みはもちろん、股関節や骨盤周りの筋肉にも負担がかかり腰痛や膝痛につながるリスクもあります。

足の長さが左右で違う

骨盤から足にかけての筋肉の硬さのバランスが崩れると、足の長さに左右差がでます。

例えば足を組んだり、立っているときに左右どちらかに体重をかける癖などが原因になります。

内臓の不調

姿勢が悪くなることで、内臓下垂が起こり便秘・下痢になりやすい場合もあります。

特に女性はお腹の下にある子宮を圧迫してしまい生理トラブルに繋がることもしばしば・・・

肩こり・腰痛・頭痛の改善

骨盤が歪むことででる症状であれば骨盤矯正を行うことで症状が改善されます。

見た目の改善

猫背やポッコリお腹、反り腰の改善に効果的です。
また、姿勢と痛みは切っても切れない関係があります。
背骨を支える骨盤を矯正すれば、肩こりや腰痛、頭痛の改善にもつながります。
姿勢が良くなれば自信もついてきます！

胃下垂の改善

骨盤は内臓を支える役割もあるので骨盤がゆがむことで胃下垂になりやすいこともあります。
骨盤を正しい位置でキープできれば内臓にかかる負担を減らして、便秘や下痢の改善も
期待できます。

生理痛や生理不順の改善

骨盤の歪みにより内臓が下がると、その下にある子宮を圧迫してしまうことがあります。
その結果、血行不良により様々な生理トラブルが起こることもあります。
骨盤矯正により機能が改善され生理トラブルが改善されることもあります。

ダイエットにも効果あり！

骨盤矯正によって代謝が上がれば、太りにくい体質をゲットできます！
そのためには骨盤を支え、代謝アップの筋肉でもあるインナーマッスルの強化がオススメです。

骨盤矯正すると同時に、骨盤の周りについている硬くなった筋肉を柔らかくしなければなりません。

そうしないと、せっかくの骨盤矯正も効果が低くなり、すぐ元の悪い状態に戻ってしまいます。

ただ、硬くなってしまった筋肉は日常生活においてまた硬くなりやすい・・・

そうすれば骨盤がまた歪んでしまうのは時間の問題です。

そのため当院がお勧めするのは骨盤を支えるインナーマッスルを強化していただくことです。

インナーマッスルは身体の土台である骨盤を支えるための役割があります。

インナーマッスルが衰えると、骨盤の歪みに直結します。

こころ整骨院では、インナーマッスルのトレーニングもできますので、ご興味のある方は、一度ご相談下さいね！

猫背や姿勢の悪さ、気になりませんか？
特に痛いところがない場合、あまり気にされない方が多いようですが、猫背や姿勢を改善するだけで、身体が健康になり免疫力も向上し若さを保つことができます。

こんな方に特にお勧めです

北浜、堺筋本町にある、こころ整骨院は健康保険の範囲を超えてしっかりとみてほしい」という方のために自費治療の整体・カイロプラクティックを行います。
健康保険では施術の時間や、適応範囲が決められておりなかなかじっくりと施術をおこなうことができません。最短で最高の結果をだすために、北浜、堺筋本町のこころ整骨院では整体をおすすめしています。